たばこ、酒、甘いもの…からだによくないことがわかっているのに、どうしてもやめられない。 これらのものに依存してしまう人々の体の中では一体何が起こっているのだろうか？

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「軽さ」を強調したたばこの広告が目立ちます。低ニコチン、低タールの軽いたばこは日本ばかりでなく世界的に主流となり、たばこメーカーは、いわゆる低害たばこが体にあまり害を与えないかのようなイメージを流布させています。
それは真実の姿を伝えているのでしょうか。

一酸化炭素の摂取量はかえって増加

多くの喫煙者は、ニコチンやタールの含有量の少ないたばこで「たばこの味」を満喫するために、深く吸い込んだり、吸う回数を増やしたりする傾向があります。このような吸い方では、ニコチンやタールの摂取量は、喫煙者が考えるほど（あるいは期待するほど）低下しません。それどころか、一酸化炭素の摂取量はかえって増加してしまいます。 一酸化炭素は、体の隅々にまで酸素を運ぶヘモグロビンと結合してしまうため、血管は酸素不足の状態になって、悪玉コレステロールが増え、虚血性心疾患のリスクを高めることにつながるのです。 いつも吸っているたばこに、どれくらいのニコチンが含まれているか、表で確認してみませんか？

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「不健康な習慣」が死亡率増大に直結

喫煙が様々な疾患の発症リスクを高めるとの調査報告は数多くなされていますが、これを裏返せば、喫煙をやめればそのようなリスクを回避できることになります。 米国公衆衛生局が発表した90年統計の死因の分類をみると、「不健康な習慣や行動様式」が50％を占め、「遺伝要因」（20％）、「生活環境や環境衛生に起因」（20％）などに比べて、最も多い死因となっています。 喫煙習慣も「不健康な習慣や行動様式」に含まれていて、喫煙は病気による死亡率の増大に、直接あるいは、間接的に影響を及ぼしていると考えられます。

こう頭がんによる死亡は5％弱にまで減少

別表は、喫煙によって発症する危険が増すと考えられる、喫煙関連疾患（たばこ病）のリスクの大きさを示したものです。 人口寄与危険とは、社会の喫煙率を考慮して、その疾患による死亡者のうち、喫煙による死亡の割合を推定したものです。言い換えれば、その社会で完全に喫煙が行われなくなった時にその疾患が予防される割合を表します。 例えば、男性のこう頭がんのリスクは喫煙によって32.5倍となり、喫煙者が全くいなくなれば、こう頭がんによる死亡者は4.62％にまで減少することを示しています。

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たばこによる健康被害としてよく知られているのは肺がん、そして循環器系の疾患だろうか。たばこの煙に含まれる活性酸素は、血管内皮細胞を障害する。そのため、動脈硬化が促進され、狭心症、心筋梗塞、脳血栓などのリスクが増加することが統計的に示されている。

そして最近わかってきているのは、長年の喫煙がCOPDという病気を発症させることだ。COPDとは慢性閉塞性肺疾患（Chronic Obstructive Pulmonary Disease）の略で、別名「たばこ病」と呼ばれ、90％が喫煙者。長年の喫煙により肺胞が破壊され、肺機能が低下して最終的には呼吸不全などで死亡する。世界の死亡原因の第4位とされ、日本での推定患者数も約530万と、増加の一途を辿っている。しかも受動喫煙でも発症する人が多いため、家族など身近な人を巻き込む恐れもある。

なかなか進まない禁煙の一方で、このような恐ろしい病気が増えている現実を十分認識する必要があるだろう。

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タバコを吸うと様々な病気にかかります。
ガン、心臓病、呼吸器系の病気や、生活習慣病など、あらゆる病気に悪い影響があります。
女性では乳ガン、子宮ガンになりやすくなります。また、肺ガンは、女性の場合は末端にできるために発見が遅れるといわれています。
ガンがもし治ったとしても、頭髪が抜けたり、乳房を失ったり、子宮を失えば赤ちゃんも産めないし、ホルモンの影響で女性らしさも失います。その悲しみと苦しみはたとえようもありません。
病気になってしまっては、美しさを保つことなど、到底不可能になってしまいます。
また、タバコを吸っていると経口避妊薬（ピル）を使用することができません。ピルに含まれるエストロゲンの影響で血液凝固が促進され、そこにニコチンの血管収縮作用が加わると、心筋こうそくなどの虚血性心疾患の発症リスクを高めてしまうためです。（心筋梗塞による死亡率が非喫煙者の約6倍という調査結果が出ています）
 

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